Hula hooping aidera à perdre du poids


13.04.2018 Auteur: Laci

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Le hula-hoop est une manière amusante et efficace de perdre du ventre et raffermir vos muscles abdominaux obliques. Perdre du ventre en faisant la planche de côté Tenez-vous sur le côté droit avec votre coude directement sous votre épaule et votre jambe gauche au-dessus de votre jambe droite.

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Voici 10 exercices pour obtenir un ventre plat. Comme l'abdo standard ne travaille que les muscles abdominaux superficiels, il faut plutt travailler les muscles profonds de la sangle abdominale et ajouter des sances de cardio.

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Pourquoi et comment le hula hoop fait-il maigrir ?

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Merci de donner une note globale à ce site: Faites bouger le cerceau pendant 20 minutes pour brûler environ calories.

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Comment perdre du ventre? Voici 10 exercices ciblés

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Sélection rapide

Devenez fan sur Facebook pour consulter des articles similaires. Pliez votre genou gauche de manière à toucher votre coude droit, avec votre jambe droite surélevée. Couchez-vous sur le dos avec vos bras le long de votre corps et vos mains sur le sol.

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Le hula hoop : mode d’emploi

Quand on pense au hula hoop , ou au cerceau, tout de suite des souvenirs d'enfance remontent à la surface. Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers. Comment perdre du ventre? Le hula hoop est un simple cerceau et son utilisation ne nécessite aucune formation en particulier, mais plutôt un entrainement régulier.

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